Масаж по време на бременност

По време на бременност женското тяло претърпява промени, някои от които са причина за стрес и дискомфорт. Масажът е перфектен начин за намаляване на стреса и подобряване на общото физическо състояние.

Специфичното при масажа по време на бременност

Масажът по време на бременност се различава в голяма степен от обикновения масаж. Той е изцяло съобразен със знанието за бременността и с анатомията на бременното женско тяло.

Удобната и безопасна поза за масажа по време на бременност

Позиционирането по време на масаж е от огромно значение – от него зависят сигурността и благосъстоянието на майката и бебето. Масажът може да се извършва в полулегнало или седнало положение. Така процедурата е приятна за майката и безопасна за бебето. За осигуряване на повече удобство и комфорт се използват подходящи възглавници и допълнителни подложки.

Внимание при масажа по време на бременност

Съществуват акупресурни точки и части от тялото, които не трябва да се масажират, поради риска да предизвикат маточни контракции при някои жени. Също така не се използват всички масажни техники.

С дрехи или без на масажа по време на бременност

Не е задължително да се отстраняват всички дрехи от тялото на жената. Масажът може да се извърши и върху облечено тяло. Всичко зависи от предпочитанията на бъдещата майка. Помещението, в което се прави масажът, изглежда като типичната стая за масаж. Светлината е приглушена, температурата на въздуха е приятна. Може да се добави нежна музика като фон, която да помогне бременната жена да се отпусне и да релаксира. По принцип се избягва използването на аромати, защото обонянието на бременната жена е доста изострено и даден аромат може да предизвика неприятно усещане.

Квалифицираният терапевт за масажа по време на бременност

Ако решите да се подложите на масаж по време на Вашата бременност, потърсете квалифициран терапевт, който притежава необходимия сертификат. Това означава, че той е преминал специализирано обучение за масаж на бременни и знае какво е безопасно за Вас и Вашето бебе.

Препоръки за масажа по време на бременност

Много терапевти не препоръчват масаж по време на първия триместър на бременността. Също така съществуват и някои противопоказания за масаж: диабет, висока температура, повръщане, диария, болки в коремната област и други по лекарска преценка.

• 12 ДА! за масажа по време на бременност или съветите на един кинезитерапевт

• Грижи за перинеума

• Акупресура по време на раждане

• Йога на пръстите по време на бременността