здравейте,не мисля че трябва кърмачката да се ограничава от нещо когато кърми, консумирала съм всичко,и се наслаждавах на разнообразна храна,естествоно не консомирах алкохол, но биричка съм пила,лекара казва ,че не евредно, също така и по едно кафенце съм си пила,шоколад също но всичко в умерени количества, защото каквото хапне мама еде и бебо от друга страна пих много течности, вода промишлени количества,бози млека,консумирах много и месо, и това се отрази на килограмите,за щастие сега след 8 месеца след кърменето вече съм в форма,аз съм твърдо за кърмещата майка да опива от всички храни за да се грижи добре за жизнено важната храничка за своето чедо.

Когато родих не се хранех редовно, но не за да свалям килограми ами ... и аз незнам защо. Така кърмата ми намаля и почти спря. Много исках да кърмя детето си и започнах да си хапвам от всичко без да се лишавам. Не пиех алкохол, само бира - малко и кафе без кофеин. Така 9 месеца се кърмихме . Не трябва да се тъпчем, а да се храним редовно и без да се лишаваме.

Здравейте, и аз мисля че не трябва да се лишаваме от нищо, но сериозно съм се замислила да намаля приема на някой храни, като колбаси, сладки, както и всичко което би могло да има запичащ ефект. Бебето ми е на почти 2 месеца и не се изхожда редовно, от което започва да яде по-малко. Казват че което приема майката го приема и детето и затова пия разхлабващ китайски зелен чай, но не виждам да има ефект, а иначе много ми се яде сладко и не знам как ще се справя без шоколд и останалите сладки изкушения.

Здравейте! Аз докато кърмех адох всичко, но без сладко - не обичам. Динята ми помогаше за повече кърма, както и червени сокове и храни! Педиатърът на бебо ми беше казал да пия по чаша бяла вино на вечер за повече кърма!