бременност по седмици - календар на бременността

Бебенцето Ви все още е слабичко, но все повече наддава на тегло и бавно се закръгля

Телцето нараства по-бързо от главата и сега пропорциите са почти хармонични. Мозъкът става по-голям, развиват се и гънките. Бебето е доста активно в някои часови от денонощието. Ако лежите отпусната, дори бъдещият татко ще може да усети ритането с краченце на бебчо. Достатъчно е само да постави ръка на корема Ви.

За бременните е много характерна липсата на желязо

Нуждата от този елемент се повишава, тъй като необходимостта от производство на червени кръвни телца не може да бъде компенсирана от храната. Собственото Ви количество кръв е завишено, а и бебето произвежда все повече кръв.

Добре е да си направите изследване за анемия (малокръвие) и ако се установят нарушения, да бъдат лекувани. Често срещано оплакване през този период от бременността са  киселините. Консултирайте се с лекаря, който следи бременността Ви, как да се справите с тази неприятност.

Не пренебрегвайте и грижата за кожата

Използвайте крем, специално олио или дори преварен зехтин, за да избегнете образуването на  стрии.
От този момент нататък е добре всеки ден да се подготвяте за раждането. Добре е да правите някои специални, леки упражнения. Те ще Ви помогнат да подготвите  перинеумa за по-леко раждане. Достатъчно ще е дори само ако по няколко пъти на ден отпускате и стягате мускулите на перинеумa. 

Добро упражнение за предотвратяване на болките в гърба, както и за подготовка на коремните мускули е люлеенето на кръста. За целта трябва да сте седнали на ръба на стол, бедрата Ви да сочат надолу, стъпалата да са леко раздалечени, а коленете да са точно над петите. От тази позиция се приведете леко напред, след което бавно се върнете назад и изпънете гръбнака.
Полезно за формата Ви и за улеснение на раждането е редовно да изпълнявате по няколко клека. По този начин тазобедрените стави ще станат по-подвижни.

Бременността ви в цифри - Седмица 22 от бременността

• 22 седмица след 1 ден на последния Ви менструален цикъл
• 21 седмици + 1 - 7 дни (лекарско пресмятане)
• 20 седмица след оплождането
• Диаметър на главичката на плода: около 5,4 см
• Тегло на плода: около 385 г

Коментирайте,споделете или задайте въпросите си относно седмица 22 в нашияфорум, месец 5: